Bullion
Currency
युनिकोड
मौसम
अल्सर के हाे ? (विस्तृतमा जानकारी लिनुहाेस्)
![\"ulcer\"](\"https://www.khabardabali.com/wp-content/uploads/2016/03/ulcer.jpg\")
काठमाडाैं । अहिलेका मनिषहरुलाई ग्यास्टिककाे समस्या बढ्दो छ ।
समयमा खान नखानाले वा भोका पेटमा चिल्लोले गर्दा ग्यास्टिक बढ्दै जान्छ ।
यसरी अमसयाको खान नालीमा सानो आन्द्राको मुखमा घाउ बन्न सक्छ ।
आन्द्रामा प्वाल पर्यो भने अल्सर रोग लाग्दछ ।
यो अलि बढी नै खतरा रोग हो। मानिसहरुको खानपानको लापरबाहीले गर्दा यो रोग हुन सक्तछ। यो पाचन प्रणाली संग जोडिएको हुन्छ । १. अल्सर रोग हो/ हैन कसरी थाहा पाउने ?
- अल्सर रोग लायो भने छाती वा पेटको माथिल्लो पट्टिको भाग दुख्छ ।
- लाखी पेट अथवा खान खाइसकेपछी पनि ।
- उल्टी आउला कि जस्तो हुन्छ, उल्टी आयो भने आराम हुन्छ ।
- उल्टी गर्दा रगतपनि आउन सक्छ ।
२.अल्सर रोग लागेमा के खानेकुरा खानु हुन्छ ?
- चिसो दुध पटक-पटक गरि दिनको ७-८ कप पिउने ।
- एकैपटक धेरै खान नखाने, थोरै-थोरै ४-५ पटक दिनमा खाने ।
- खानामा दुध,दाल,बिस्कुट,पोस्ट भात,मुग्को दाल, स्याउ, जाउलो खाने ।
- फलफूलमा जस्तै अंगुर, पाकेको केरा , स्याउ,गाँजर खाने।
- प्रोटिनमा अन्डा, पनिर्, दाल खानु हुन्छ ।
३. अल्सर रोग लागेमा कस्तो खानेकुरा नखाने ?
- अत्यधिक तातो र चिसो खानेकुरा नखाने ।
- पिरो,मसलाको मात्रा धेरै, चर्को तरकारी,अमिलो दहि र अमिलो महि नखाने ।
- पेयपदार्थमा रक्सि,गाढा रंग हालेको चिया र कफी नखाने।
- त्यलमा तारेको अत्याधिक चिल्लो खानेकुरा नखाने ।
४. अल्सर रोग लागेको बेला केके नगर्ने ?
- धेरै बेर भोकै नबस्ने ।
- धर्मको नाउमा बर्त बसेर आत्मा नासुकाउने, ब्रत लिन छोडिदिने ।
- मानसिक चिन्ता तनावहरु सबै छोडिदिने ।
- राति अनिदो धेरै बेर सम्म नबस्ने ।
- दुख्यो भनेर आफूखुसी औषधि सेवन नगर्ने ।
- कालो चियाको प्रायोग गर्दै नगर्ने ।
- दिउसो सुत्ने बानि भए तुरुन्तै हटाउने ।
५. अल्सर रोगको आफैले गर्न सकिने उपाय
- शारिरी तथा मानसिक रुपमा आराम गर्ने बानि बसाल्ने ।
- खान खाँदा कुनै चिन्ता नलिएर आरामले खाने ।
- तनावमा नबस्ने, रिसाएको जस्तो अनुहार बनाएर नबस्ने सधै हँसिलो भएर बस्ने ।
- कम गर्दा गर्दै पेट पोल्न लग्यो भने २-३ पिस बिस्कुट खाने।
- स्वस्थताको लागि सधैँ ब्याम गर्ने बनि बसाल्ने ।
- डाक्टरको सल्लाह सुजाव सधैँ पालना गर्ने । -एजेन्सी
यो नेपाली भाषाको अनलाइन समाचार संस्था हो । हामी तपाईहरुमा देशविदेशका समाचार र विचार पस्कने गर्छौ । तपाईको आलोचनात्मक सुझाव हाम्रा लागी सधै ग्रह्य छ । हामीलाई पछ्याउनुभएकोमा धन्यवाद । हामीबाट थप पढ्न तल क्लिक गर्नुहोस् ।
प्रतिकृया लेख्नुहोस्: