चना खाँदा मधुमेहजस्ता रोग गायब, थाहा पाउनुस् यसका अपत्यारिला लाभ

काठमाडौं । यदि तपाईं फुर्तीलो भइरहन चाहनुहुन्छ भने नियमित रुपमा चना खान सुरु गर्नुहोस् । चना चाहे भुटेको, तारेको, तरकारी बनाएको जस्तो सुकै होस् यी सबै शरिरका लागि फाइदाजनक हुन्छ । चनामा निकै धेरै पौष्टिक तत्व पाइन्छ । चनाले तपाईंलाई सुन्दर बनाउँछ भने तपाईंको दिमागलाई तेज राख्नमा मद्दत गर्दछ । चनामा कार्बोहाइड्रेट, प्रोटिन, चिल्लो, रेशा, क्याल्सियम, आइरन र भिटामिन पाइने गरिन्छ । चनाको सेवन गर्नाले ठूला ठूला रोग पनि निको हुने गर्दछ । थाहा पाऔं चना खानुका अरु फाइदा । –    यदि तपाईं आफ्नो तौलका कारण तनावमा हुनुहुन्छ भने टुसा निस्केको चनाको सेवन गर्नुहोस् । यसले मोटोपनासहित थुप्रै रोगबाट फाइदा पुर्याउँछ । –    यदि कोही गर्भवती महिलालाई बान्ता भइरहेको छ भने चनाबाट बनेको सातु पिउनुहोस् । यसले निकै फाइदा पुर्याउँछ । –    यदि तपाईं मानसिक तनावबाट ग्रस्त हुनुहुन्छ भने राती चना दाल भिजाउनुहोस् र बिहान यसलाई पिसेर यसमा चिनी र पानी मिसाएर पिउनुहोस् । यसले तपाईंलाई निकै राहत प्रदान गर्दछ । –    शरिरमा आइरनको कमीबाट हुने एनिमियाको समस्यालाई दैनिक चना खाएर हटाउन सक्नुहुन्छ । आइरनले भरिपूर्ण चनाले एनिमियाको समस्यालाई निकै हदसम्म कम गर्न सक्दछ । चनामा २७ प्रतिशत फस्फरस र २८ प्रतिशत आइरन हुने गर्दछ जसले नयाँ ब्लड सेल्सलाई बनाउँछ भने हेमोग्लोबिनलाई पनि बढाउने कार्य गर्दछ । –    आजकाल शरिरमा पत्थरी हुनु सामान्य जस्तै बनिसकेको छ । यसबाट तपाईं चनाले टाढा राख्न सक्छ । रातभरी भिजाएको चनामा थोरै मह मिसाएर खानुहोस् । दैनिक यसरी खाएमा पत्थरीको हुने सम्भावना अत्यन्त कम हुने गर्दछ र यदि पत्थरी छ भने पनि यो सजिलै निस्कने गर्दछ । यसका साथै चनाको सातू र आटा मिसाएर बनेको रोटीले पनि यो समस्याबाट राहत दिने गर्दछ । –    यदि तपाईंलाई कब्जियतको समस्या छ भने रातभरी भिजाएको चनाबाट पानी निकालेर त्यसमा नुन, अदुवा र जिरा मिसाएर खानुहोस् । यसका साथै जुन पानीमा चना भिजाइएको थियो त्यो पानी पिउँदा पनि राहत पाइने गर्दछ किनभने चनामा भारी मात्रामा फाइबर हुने गर्दछ जुन हाम्रो शरिरको लागि निकै जरुरी हुन्छ । –    मधुमेहका बिरामीका लागि चनाको सेवन निकै लाभदायक हुन्छ किनभने चनाले निकै ताकत दिने गर्दछ भने यसले शरिरको अतिरिक्त ग्लूकोजको मात्रा कम गर्ने गर्दछ । यसका लागि बिहानै खाली पेटमा चनाको सेवन गर्नुहोस् । दुई मुट्ठी चना खाँदा मधुमेहको मात्रालाई नियन्त्रणमा ल्याउन सकिन्छ । –    यदि तपाईं हिक्हिकको समस्याले धेरै समस्या दिइरहेको छ भने चनाको बोटको सुकेको पातको धुम्रपान गर्दा हिक्हिक आउन बन्द हुन्छ । यसका साथै चना आन्द्राको रोगको लागि पनि निकै फाइदाजनक मानिन्छ । –    चना केवल रोगको लागि मात्र फाइदाजनक नभइ यसले छालालाई पनि निकै फाइदा पुर्याएको हुन्छ । यदि तपाईं आफ्नो अनुहारलाई निखार्न चाहनुहुन्छ भने नुहाउनुभन्दा पहिले बेसनमा दुधलाई मिक्स गर्नुहोस् र यसलाई अनुहारमा १५–२० मिनेट राख्न दिनुहोस् र पछि सुकिसकेपछि चिसो पानीले धुनुहोस् । चनाको प्रयोगले रंगको साथै दादलगायत छालासँग सम्बन्धित सबै समस्या टाढा हुने गर्दछ । –    यदि तपाईंलाई पटक–पटक पिसाब आउने समस्या छ भने भुटेको चनाको सेवन गर्नुहोस् ।