दुई ग्लास पानीले घटाउनुहोस् आफ्नो तौल

$\"drinking$ १० असार । पानीले स्वास्थ्यदेखि सौन्दर्यसम्मका लागि गुणकारी औषधी हो तर यहि पानीलाई यदि थोरै मनतातो गरेर प्रयोग गर्ने हो भने यो शरिरका लागि अझबढि लाभदायी हुने गर्दछ । दुई–चार किलो तौल कम गर्नका लागि डाइट मात्र पर्याप्त छैन । यसका लागि थोरै प्रयास पनि आवश्यक छ । तौल कम गर्ने सरल र सस्तो तरिका दुई ग्लास पानी हो । यो कसरी सम्भव छ भन्ने बारे थाहा पाऔं । हरेक दिन खाना खानुपूर्व दुई ग्लास पानी पिउँदा तौल कम हुन्छ । थुप्रै अनुसन्धानहरुले पनि यसबारे पुष्टि गरिसकेको छ । खाना खानुपूर्व दुई ग्लास पानी पिउँदा भोक कम हुन्छ जसका कारण तपाईं खानामा कम क्यालोरीको सेवन गर्नुहुन्छ । यदि तपाईं दिनमा कम्तीमा तीन पटक खाना खानुपूर्व दुई ग्लास पानी पिउनुहुन्छ भने निश्चित रुपमा तपाईंको तौल कम हुने गर्दछ । यति मात्र होइन यसले तपाईं कुनै पनि साइड इफेक्टबाट पनि बच्नुहुन्छ । साधारण रुपमा खाना खानु आधा घण्टा पहिले दुई ग्लास पानी पिउँदा तपाईंले साढे दुई केजीसम्मको तौल घटाउन सक्नुहुन्छ । यदि तपाईं साँच्चै नै आफ्नो तौल कम गर्न चाहनुुहुन्छ भने तपाईं कम क्यालोरी भएको र कम चिनी भएको पेय पदार्थ खानबाट बच्नुपर्छ । यसका साथै अत्यधिक मात्रामा पानी पिउनुपर्छ । मनतातो पानी स्वास्थ्यका लागि निकै राम्रो मानिन्छ । यो तौल कम गर्ने सरल र सस्तो तरिका हो ।