Khabar Dabali Logo
  January 23, Thu

पाचनमा समस्या भो, के गर्ने ? यसरी गर्नुस् समाधान

काठमाडौं । पाचन तन्त्रले भोजनलाई उर्जामा बदलेर शरिरलाई चाहिने उर्जा तागत प्रदान गर्दछ । यसैले राम्रो डाइजेशन विना व्यक्ति स्वस्थ्य रहन मुश्किल हुन्छ । पाचन क्रिया खराब भएमा नत तपाईंले खाएको पच्दछ नत शरिरलाई नै आवश्यक पोषण मिल्छ । खराब पाचनको कारण तपाईंको आन्द्रा तथा पेट दुखाई हुने, कब्जियत, ग्याँस जस्ता समस्याहरु देखा पर्दछन् ।

चिकित्सकहरु धेरै रोगहरुको मुल कारण खराब पाचनलाई लिने गर्दछन् । यस्तो अवस्थामा यसको लक्षण पहिचान गरेर समयमा उपचार गर्न आवश्यक हुन्छ । खराब पाचनको केही त्यस्ता लक्षण, पहिचान र यसको समाधान बारे यहाँ उल्लेख गरिएको छ ।

लक्षणहरु

शरीरको गन्ध
यदि शरिरमा पाचन तन्त्र खराब छ भने शरिरबाट नमिठो गन्ध आउँछ । जसलाई केही व्यक्तिहरु विभिन्न सुन्गन्धीत सामाग्रीको प्रयोग गरेर हटाउन खोज्छन् । तर त्यो दिर्घकालीन समाधान होइन् । शरिरबाट निस्कने नमिठो गन्ध रगतको माध्यमबाट तपाईंको छाला हुँदै बाहिर आउँछ । जसले तपाईको शरिरमा गन्ध देखा पर्दछ ।

छालाको समस्या
लामो समयसम्म पाचन प्रक्रिया गडबढ छ भने यसले छालालाई समेत क्षति पु¥याँउछ । जसको कारण छालासँग सम्बन्धीत समस्याहरु देखा पर्दछन् । यस्तो अवस्थामा गेस्ट्रोरोलोजिस्टसँग सल्लाह गरी समयमा नै उपयुक्त समाधान खोज्नु आवश्यक हुन्छ ।

श्वासको दुर्गन्ध
पाचन तन्त्र खराब छ भने तपाईंको श्वासबाट समेत दुर्गन्ध आउँछ । समाधान गर्न कतिपयले दिनमा २/४ पटकसम्म ब्रस गर्ने देखि श्वास सुगन्धीत पार्न विभिन्न खानेकुरा खाने गरेको पाईन्छ । तर यो समाधान होइन ।

कपाल झर्नु
अचम्म लाग्न सक्छ, तर यो साँचो हो । पाचन तन्त्र खराब भयो भने तपाईंमा कपाल झर्ने समस्या समेत देखा पर्दछ । खराब डाईजेशनले कपाललाई जरादेखि नै कमजोर बनाउँछ । डाइजेशन प्रक्रिया खराब भएको कारण खानेकुराबाट उचित पोषण मिल्न नजाँदा कपाल झर्ने, कपाल सेतो हुने र कपाल पातलो हुने जस्ता समस्याहरु समेत देखा पर्दछन् ।

नङ्ग कमजोर हुनु
लामो समयसम्म खराब पाचन प्रक्रियाको कारण हात तथा खुट्टाका नङ्गहरु समेत कमजोर हुन्छन् । शरिरबाट खराब तत्वहरु बाहिर निस्कन नसक्दा यस्ता समस्याहरु देखा पर्दछन् । जसबाट नङ्गहरु टुट्ने तथा उप्कने समस्या देखिन्छ ।

पाचन समस्याको समाधान के त ?

पाचन क्रियालाई सही बनाई राख्नको लागि सन्तुलीत भोजनको आवश्यक पर्दछ । यदि तपाईं छिटो छिटो नचपाईकन खाना निल्नुहुन्छ भने पनि यस्तो समस्या देखिन्छ । सन्तुलीत भोजनसँगै पाचन प्रक्रियालाई स्वस्थ्य बनाईराख्न नियमित व्यायामको समेत आवश्यक पर्दछ । तपाईंलाई पाचन प्रक्रियासँग सम्बन्धित समस्या बढि नै छ भने चिकित्सकीय सल्लाह बमोजिम औषधीको पनि प्रयोग गर्नु आवश्यक हुन्छ ।

अशोज १० गते, २०७६ - १७:२९ मा प्रकाशित

यो नेपाली भाषाको अनलाइन समाचार संस्था हो । हामी तपाईहरुमा देशविदेशका समाचार र विचार पस्कने गर्छौ । तपाईको आलोचनात्मक सुझाव हाम्रा लागी सधै ग्रह्य छ । हामीलाई पछ्याउनुभएकोमा धन्यवाद । हामीबाट थप पढ्न तल क्लिक गर्नुहोस् ।

नेकपा–राजपा गठबन्धनको विजयी सुरुवात, प्रदेश २ मा तुलसा दाहाल विजयी

नेकपा–राजपा गठबन्धनको विजयी सुरुवात, प्रदेश २ मा तुलसा दाहाल विजयी

काठमाडौं । प्रदेश नम्बर २ बाट महिलातर्फ राष्ट्रिय सभा सदस्यमा नेकपाकी तुलसा दाहाल विजयी भएकी छन् ।नेकपा–राजपा...   

नेकपा प्रवक्ता श्रेष्ठ राष्ट्रिय सभा सदस्यमा निर्वाचित

काठमाडौं । गण्डकी प्रदेशबाट राष्ट्रिय सभा सदस्यमा उठेका नेपाल कम्युनिस्ट पार्टी (नेकपा)का प्रवक्ता...   
गजल  : सच्चा मनले माया गर्दा पनि गजल बन्छ !

गजल : सच्चा मनले माया गर्दा पनि गजल बन्छ !

सच्चा मनले माया गर्दा पनि गजल बन्छकसैको यादमा आँसु झर्दा पनि गजल बन्छ ।।नभनेर उस्लाइ उस्कै यादमा...   
डिस होमले ल्यायो विद्यार्थीका लागि ‘राइम्स’ च्यानल

डिस होमले ल्यायो विद्यार्थीका लागि ‘राइम्स’ च्यानल

काठमाडौं । डिस होम नेपाल अग्रणी डिटिएच सेवा प्रदायक कम्पनी हो । जसले थुपै्र डिजिटल एचडी च्यानलहरु...   

प्रदेश सांसद दिपक मनाङ्गे पक्राउ

काठमाडौं । गण्डकी प्रदेशका सांसद राजीव गुरुङ्ग उर्फ दीपक मनाङ्गे पक्राउ परेका छन् । जिल्ला अदालत पोखराले...   
सांसद मनाङ्गेलाई पक्राउ गर्न जिल्ला प्रशासनले दियो अनुमति

सांसद मनाङ्गेलाई पक्राउ गर्न जिल्ला प्रशासनले दियो अनुमति

काठमाडौं । गण्डकी प्रदेशका सांसद राजीव गुरुङ उर्फ दीपक मनाङ्गेलाई पक्राउ गर्न प्रहरीले अनुमति पाएको...   
साझालाई दिएको ३ अर्ब ब्याजसहित फिर्ता लिने सरकारको निर्णय

साझालाई दिएको ३ अर्ब ब्याजसहित फिर्ता लिने सरकारको निर्णय

काठमाडौं । सरकारले विद्युतीय बस किन्न साझा यातायातलाई उपलब्ध गराएको ३ अर्ब रुपैयाँ ब्याजसहित फिर्ता...   
पोस्टर पनि चोर्छन् हिन्दी फिल्मकर्मी, हेर्नुहोस् कुन फिल्मले कसको पोस्टर चोरे

पोस्टर पनि चोर्छन् हिन्दी फिल्मकर्मी, हेर्नुहोस् कुन फिल्मले कसको पोस्टर चोरे

काठमाडौं । फिल्मको लागि उसको पोस्टर विशेष हुन्छ । पोस्टरमा फिल्मको नाम मात्रै नभएर फिल्मको कथा पनि...   
निर्भया हत्याका दोषीलाई शहरको चोकमा फाँसी दिन बलिउड कलाकारकाे माग

निर्भया हत्याका दोषीलाई शहरको चोकमा फाँसी दिन बलिउड कलाकारकाे माग

काठमाडौं । चर्चित भारतीय अभिनेत्री कंगना रनौतले निर्भया हत्याका दोषीलाई चोकमा फाँसी दिन माग गरेकी...   
असममा माओवादीसहित विभिन्न सशस्त्र संगठनका ६४४ जनाले गरे सामुहिक आत्मसमर्पण

असममा माओवादीसहित विभिन्न सशस्त्र संगठनका ६४४ जनाले गरे सामुहिक आत्मसमर्पण

काठमाडौं । भारतको अमसमा सरकारद्वारा प्रतिबन्धित विभिन्न ८ संगठनका ६४४ जना सशस्त्र व्यक्तिले हतियारसहित...   
अरु धेरै

प्रतिकृया लेख्नुहोस्:

अन्य समाचारहरु:
Top