Khabar Dabali Logo
  July 5, Sun

पाचनमा समस्या भो, के गर्ने ? यसरी गर्नुस् समाधान

काठमाडौं । पाचन तन्त्रले भोजनलाई उर्जामा बदलेर शरिरलाई चाहिने उर्जा तागत प्रदान गर्दछ । यसैले राम्रो डाइजेशन विना व्यक्ति स्वस्थ्य रहन मुश्किल हुन्छ । पाचन क्रिया खराब भएमा नत तपाईंले खाएको पच्दछ नत शरिरलाई नै आवश्यक पोषण मिल्छ । खराब पाचनको कारण तपाईंको आन्द्रा तथा पेट दुखाई हुने, कब्जियत, ग्याँस जस्ता समस्याहरु देखा पर्दछन् ।

चिकित्सकहरु धेरै रोगहरुको मुल कारण खराब पाचनलाई लिने गर्दछन् । यस्तो अवस्थामा यसको लक्षण पहिचान गरेर समयमा उपचार गर्न आवश्यक हुन्छ । खराब पाचनको केही त्यस्ता लक्षण, पहिचान र यसको समाधान बारे यहाँ उल्लेख गरिएको छ ।

लक्षणहरु

शरीरको गन्ध
यदि शरिरमा पाचन तन्त्र खराब छ भने शरिरबाट नमिठो गन्ध आउँछ । जसलाई केही व्यक्तिहरु विभिन्न सुन्गन्धीत सामाग्रीको प्रयोग गरेर हटाउन खोज्छन् । तर त्यो दिर्घकालीन समाधान होइन् । शरिरबाट निस्कने नमिठो गन्ध रगतको माध्यमबाट तपाईंको छाला हुँदै बाहिर आउँछ । जसले तपाईको शरिरमा गन्ध देखा पर्दछ ।

छालाको समस्या
लामो समयसम्म पाचन प्रक्रिया गडबढ छ भने यसले छालालाई समेत क्षति पु¥याँउछ । जसको कारण छालासँग सम्बन्धीत समस्याहरु देखा पर्दछन् । यस्तो अवस्थामा गेस्ट्रोरोलोजिस्टसँग सल्लाह गरी समयमा नै उपयुक्त समाधान खोज्नु आवश्यक हुन्छ ।

श्वासको दुर्गन्ध
पाचन तन्त्र खराब छ भने तपाईंको श्वासबाट समेत दुर्गन्ध आउँछ । समाधान गर्न कतिपयले दिनमा २/४ पटकसम्म ब्रस गर्ने देखि श्वास सुगन्धीत पार्न विभिन्न खानेकुरा खाने गरेको पाईन्छ । तर यो समाधान होइन ।

कपाल झर्नु
अचम्म लाग्न सक्छ, तर यो साँचो हो । पाचन तन्त्र खराब भयो भने तपाईंमा कपाल झर्ने समस्या समेत देखा पर्दछ । खराब डाईजेशनले कपाललाई जरादेखि नै कमजोर बनाउँछ । डाइजेशन प्रक्रिया खराब भएको कारण खानेकुराबाट उचित पोषण मिल्न नजाँदा कपाल झर्ने, कपाल सेतो हुने र कपाल पातलो हुने जस्ता समस्याहरु समेत देखा पर्दछन् ।

नङ्ग कमजोर हुनु
लामो समयसम्म खराब पाचन प्रक्रियाको कारण हात तथा खुट्टाका नङ्गहरु समेत कमजोर हुन्छन् । शरिरबाट खराब तत्वहरु बाहिर निस्कन नसक्दा यस्ता समस्याहरु देखा पर्दछन् । जसबाट नङ्गहरु टुट्ने तथा उप्कने समस्या देखिन्छ ।

पाचन समस्याको समाधान के त ?

पाचन क्रियालाई सही बनाई राख्नको लागि सन्तुलीत भोजनको आवश्यक पर्दछ । यदि तपाईं छिटो छिटो नचपाईकन खाना निल्नुहुन्छ भने पनि यस्तो समस्या देखिन्छ । सन्तुलीत भोजनसँगै पाचन प्रक्रियालाई स्वस्थ्य बनाईराख्न नियमित व्यायामको समेत आवश्यक पर्दछ । तपाईंलाई पाचन प्रक्रियासँग सम्बन्धित समस्या बढि नै छ भने चिकित्सकीय सल्लाह बमोजिम औषधीको पनि प्रयोग गर्नु आवश्यक हुन्छ ।

अशोज १० गते, २०७६ - १७:२९ मा प्रकाशित

यो नेपाली भाषाको अनलाइन समाचार संस्था हो । हामी तपाईहरुमा देशविदेशका समाचार र विचार पस्कने गर्छौ । तपाईको आलोचनात्मक सुझाव हाम्रा लागी सधै ग्रह्य छ । हामीलाई पछ्याउनुभएकोमा धन्यवाद । हामीबाट थप पढ्न तल क्लिक गर्नुहोस् ।

नेपाल कसरी अपमानित हुँदै आयो ?

नेपाल कसरी अपमानित हुँदै आयो ?

नेपाल एकपछि अर्का घटनाबाट अपमानित हुँदै आएको छ । यो अपमान सत्तामा रहने शासकले आफ्नो सत्ता जोगाउन गरेका...   
पाकिस्तानमा ९८ जना सवार जहाज दुर्घटना

पाकिस्तानमा ९८ जना सवार जहाज दुर्घटना

काठमाडौं । पाकिस्तानको कराँची विमानस्थलनजिकै पाकिस्तान इन्टरनेशनल एइरलाइन्स (पीआईए)को यात्रुवाहक...   

थप २० जनामा कोरोना संक्रमण पुष्टि, संक्रमितको संख्या ५०७ पुग्यो

काठमाडौं । नेपालमा थप २० जनामा कोरोना भाइरस (कोभिड–१९)को संक्रमण पुष्टि भएको छ । शुक्रबार स्वास्थ्य...   

थप ९ जनामा कोरोना संक्रमण पुष्टि, संक्रमितको संख्या ४५३ पुग्यो

काठमाडौं । झापामा ८ सहित थप ९ जनामा कोरोना भाइरस (कोभिड-१९) संक्रमण पुष्टि भएको छ । स्वास्थ्य तथा जनसंख्या...   

कोरोना संक्रमितको संख्या डरलाग्दो बढेकाे भन्दै विश्व स्वास्थ्य संगठनले जनायाे चिन्ता

काठमाडाैं । विश्व स्वास्थ्य संगठनले कोरोनाभाइरसबाट संक्रमितको संख्या एकै दिन ठूलो संख्यामा भेटिएको...   

कर्णाली प्रदेशसभाको बैठक तयारी, मुख्यमन्त्रीसहित १६४ को स्वाब सङ्कलन गरियाे

काठमाडाैं । कर्णाली प्रदेशका मुख्यमन्त्री महेन्द्रबहादुर शाही, मन्त्रीहरु तथा प्रदेशसभा सदस्यसहित...   
उपत्यकाका सबै नाका शिल गर्न गृहमन्त्रालयको परिपत्र, काठमाडौं छिर्न कोरोना परिक्षण रिपोर्ट हुनुपर्ने

उपत्यकाका सबै नाका शिल गर्न गृहमन्त्रालयको परिपत्र, काठमाडौं छिर्न कोरोना परिक्षण रिपोर्ट हुनुपर्ने

काठमाडौं । गृह मन्त्रालयले काठमाडौं उपत्यकामा बढ्दो कोरोनाको जोखिमलाई मध्यनजर गर्दै उपत्यकाका सबै...   
चिनियाँ वैज्ञानिकको दाबी : भेटियो कोरोनाको औषधी, अब उपचार गर्न भ्याक्सिन नचाहिने

चिनियाँ वैज्ञानिकको दाबी : भेटियो कोरोनाको औषधी, अब उपचार गर्न भ्याक्सिन नचाहिने

काठमाडौं । कोरोना महामारीको प्रकोपका बीच चीनबाट एक सुखद खबर बाहिरिएको छ । चिनियाँ वैज्ञानिकहरुबाट...   
अमेरिकामा कोरोनाबाट धनीभन्दा गरिबहरुको मृत्यु बढि

अमेरिकामा कोरोनाबाट धनीभन्दा गरिबहरुको मृत्यु बढि

काठमाडौं । अमेरिकामा कोरोना संक्रमणको असर आय, नस्ल र उमेरको आधारमा भएको देखिएको छ । संक्रमित तथा संक्रमणबाट...   

क्वारेन्टिनको सुरक्षाकाे जिम्मा नेपाली सेनालाई

जुम्ला । जुम्लाको सदरमुकाम खलङ्गास्थित कर्णाली प्राविधिक शिक्षालयमा निर्माण गरिएको जिल्लास्तरीय...   
अरु धेरै

प्रतिकृया लेख्नुहोस्:

अन्य समाचारहरु:
Top