यस्ता खराब बानी, जो स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक छन्

काठमाडौं,१३ मंसिर । भनिन्छ नि मानिसहरुले आ –आफ्ना खराब बानीहरु त्यग्नुपर्छ । तर यहाँ यस्ता खराब बानीहरु छन् जुन स्वास्यका लागि फाइदाजनक मानिन्छन् । जो व्यक्तिहरु आफ्ना खराब बानी त्याग्न नसकेर बसिरहेका छन् उनीहरुका लागि यो शुभ खबरका साथै राम्रो खुराक हुन सक्दछ । १. गाली खानु यदि तपाई एकदमै रिसले चुर भएर कसैलाई गाली गर्नुहुन्छ भने पक्कै पनि त्यहाँ तपाईको शिष्टाचार हुँदैन तर पनि तपाई पीडा तथा दःख क मगर्न स्वास्थ्यका लािग यो एकदमै अमूल्य चिज हो । न्युरौ रिर्पोट जर्नलमा छापिएको एक शोधका अनुसार गाली गर्नाले शरीरमा ‘फाइट अर फ्लाइट रेस्पोन्स’ बढाउने काम गर्दछ । २. बियर पिउनु साय बियर पिएर मानिसले आफूलायृ खरब व्इक्ति भन्न सक्दछ तथा आफुलाई जड्याहा नै मान्न सक्दछ तर यो खराब आदत शरीरका लागि फाइदाजनक पनि रहेको अनुशन्धानबाट पुष्टि भएके छ । यसले हृदयका रोगहरुको खतरालाई कम गर्दछ । युरोपियन जर्नल अफ एपिमेडियोलोजीमा प्रकाशित शोधले थोरै मात्रामा बियर पिउनु रोगको खतरालाई ३१ प्रतिशतले घटाउने जानकारी दिएको छ । ३ नकारात्मक सोच नकारात्मक सोच एक सकारात्मक पक्ष पनि हो । पीएलओएस जर्नलमा छापिएको शोध अनुसार नकारात्मक भावनालाई जसले गंभिर रुपमा लिइरहेको हुन्छ उ भावनात्मक रुपमा अधिक मजबुत र बलियो भएका हुने र आफ्नो हेरविचार राम्रो सँग गर्न सक्ने बताएको छ । ४ कुराकानी गर्नु यदि तपाई कोहीसँग कुराकानी गर्दै कार्य गर्नुहुन्छ भने तपाई सामाजिक व्यक्तित्व हुन सक्नुहुन्छ । यो कुरा सोसल काइकोलोजिकल एन्ड पर्सनालिटी साइन्स जर्नलले एक शेधमा कुराकानी गर्ने व्यक्तिले व्यक्तित्वलाई हल्का गराउने र काममा प्रभावित गर्ने कुरा खुलासा गरेको हो । ५ चुइगम चपाउनु हामी चुइगम चपाउनुलाई अशिष्ट र नराम्रो भन्ने गर्दछौ । तर एपेटाइट जर्नलमा प्रकाशित एक शोधले भने चुइगम चपाउने व्यक्तिको दिमाग तेज हुने बताएको छ । चुइगम चपाउनुलाई बौद्धिक अभ्यास पनि मान्ने गरिन्छ ।